いちごで美肌


果物がお肌にいいってことはよく聞きますよね?

今日はそのなかでも「いちご」をピックアップ!

いちごを5粒食べると、1日に必要なビタミンC(50mg)を摂取することができるくらい、ビタミンCが豊富なんですって。

ビタミンCは、美肌に直結

→黒くなってしまっているメラニン色素を薄い色にしたり肌にメラニン色素が付着するのを防ぐ作用があるのでシミ・ソバカスを防いで美白効果をもたらします。

→体の代謝を高めて皮膚の老廃物を出し、毛穴の詰まりを防ぐ作用があるのでニキビ・吹出物の予防になります。

他にもコラーゲンを作る働きもあり、お肌のハリを保ったり傷を早く治す効果があります。

手軽にとれる「いちご」で、今日から美肌への近道をしましょ( ^^)/\(^^ )

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